Als ademcoach faciliteer ik een veilige ruimte waarin jij jouw emoties en gevoelens kan onderzoeken. Ik creëer deze ruimte door oordeelloos te luisteren en aanwezig te zijn: jij mag laten zien wie jij daadwerkelijk bent.
Lang heb ik in de knoop gezeten. Ik probeerde mij eruit te denken met mijn hoofd. Uiteindelijk lag de sleutel voor mij in het voelen en ervaren van de onderliggende emoties in plaats van erover te denken.
Het antwoord lag in ademwerk.
Wat ik jou aanbied is ademwerk, specifiek de Verbonden Adem. Dit is een vorm van ademwerk waarbij je diep in je lichaam zakt. Het geeft je de kans om je weggestopte emoties te ontmoeten en de aandacht te geven die ze nodig hebben. Dit wordt integratie genoemd en is de sleutel om beladen emoties te verwerken.
In een sessie maak je verbinding met emoties zoals boosheid, verdriet en angst. Als je deze emoties niet meer weg stopt zul je het leven laten ontvouwen zoals het komt en ervaar je de rust waarnaar je op zoek bent.
Een sessie duurt 1,5 tot 2 uur. Je wordt verwelkomd en je kunt rustig landen. De eerste keer gaan we wat dieper in op je verhaal om de context scherper te krijgen waarom je hier bent. Neem een intentie mee of geef je over aan wat opkomen mag. Het actieve ademstuk duurt 30-45 minuten, met een integratiefase van ongeveer 15 minuten. Eventueel sluiten we af met een korte oefening en deel jij je ervaring; we doen vooral waar jij behoefte aan hebt.
Een verbonden ademsessie levert je helderheid en heelheid op en kost 140 euro. Wil je een factuur, dan is het bedrag exclusief BTW.
Mijn doel is om het lichaamsbewustzijn van mensen te vergroten. Als jij na je eerste sessie aangeeft dat de sessie niks voor je heeft gedaan betaal je niks. Feedback zou fijn zijn maar je bent niks verschuldigd :)
Ademen: we staan er nauwelijks bij stil, maar het heef een enorme impact op ons lichaam en onze stress- en gemoedstoestand. In deze workshop leer je waarom de adem zo’n grote invloed heef op jou, concrete oefeningen om je staat van zijn te beïnvloeden en onderga je de oefeningen om te zien wat bij jou past. We gaan aan de slag met onze adem: In deze workshop leren jullie waarom adem zo belangrijk is voor onze vitaliteit. De adem heef namelijk invloed op lichaam en geest. Je ademhaling begrijpen en functioneler maken kan er voor zorg dat je meer energie, rust en ontspanning ervaart. Na deze workshop weet je:
De workshop is interactief: je gaat zelf aan de slag met de adem! Je hebt geen voorkennis is nodig. De workshop zal plaats vinden liggend op een matje of zitend op een meditatiekussen of stoel. Interesse? Neem contact op!
Thijs
Psycholoog
Ik heb bij Roel voor het eerst kennisgemaakt met de verbonden ademhaling. Ik ken mezelf als een persoon die moeilijk de controle kan loslaten, maar Roel schepte een veilige en vertrouwde omgeving waar dit wel mogelijk was. Hij is kalm, bekwaam en weet spiritualiteit los te koppelen van zweverigheid en dogma. Dit is juist waarnaar ik op zoek was.
De verbonden ademhaling zorgt voor een verruiming van het bewustzijn en laat onverwerkte emoties stromen. De sessie met Roel gaf me inzicht en ontlading. Iedereen die hiernaar opzoek is kan ik een ademsessie bij Roel aanraden.
Marjo
Journalist
De ademsessie onder begeleiding van Roel heeft me veel gebracht. Ik denk er nog regelmatig met veel dankbaar aan terug. Roel stond me op te wachten en heette me welkom bij de deur. Dat gevoel van ‘wees welkom en kom maar’ is tekenend voor Roel zijn houding gedurende de hele bijeenkomst. Roel is rustig en neemt de tijd. Waardoor ik niks anders kon doen, dan ervoor gaan. In vergelijking met andere begeleide ademsessies die ik heb gehad, is Roel uitmuntend in zijn zachtheid. Dat maakt hem uniek. Verder blijft hij de hele sessie alert en in contact en dat gaf mij veel vertrouwen.
Kalle
Ontwikkelaar & ondernemer
Ik had niet verwacht dat het zo intens zou zijn. Roels aanwezigheid en zorg hielpen me om verder te gaan dan ooit. Heb stukken van mezelf gezien die zo diep waren weggestoken, dat was zonder jouw hulp nooit gelukt. Dank je wel!
Robbert
Taalbouwer
De ademsessie bij Roel was heel bijzonder. Ik werd eerst gastvrij ontvangen om even helemaal ‘aan te komen’. Roel heeft een mooie sfeer om zich heen, die zowel rustgevend als gefocust is. Precies passend bij wat ik kwam doen. En toen… aan het ‘werk’. Ik moet je zeggen dat ik in het ademen verdween totdat ik een uur later er weer uitkwam. Heb ook nauwelijks een idee wat er is gebeurd. Maar wel dat ik me volkomen veilig voelde en Roel constant aanwezig was met aandacht, zorg en ondersteuning. Ik kwam weer ‘hier’ met een peilloos gevoel van vrede én met het antwoord op mijn vraag. Zonder meer een aanrader!
Gerard
Founder Clean Climber Foundation Rotterdam
Mijn ademsessie bij Roel was gelijk de eerste ademsessie die ik ooit gehad heb, maar zeker niet de laatste. Roel stelde mij heel erg op mijn gemak, we hadden een fijn gesprek over doelen en angsten waarna ik de ademsessie inging. Doordat ik mij zo op mijn gemakt voelde kon ik dieper mijzelf laten meeslepen met het ritme van mijn ademhaling en werd het een spirituele ervaring voor mij, die mij geholpen heeft om dichter bij mijn lichaam te komen en de redenatie eventjes stil te maken. Dank!
In het boedhisme is Samma Sati een van de paden van het Edele achtvoudige pad. Vanuit het Pali (Indiaase taal) kan samma worden vertaald als juist en sati als mindfullness. Samma Sati richt zich op het bewustzijn van zich zelf: het waarnemen van lichaam en geest, gevoelens en gedachten.
Ademwerk faciliteren is mijn manier om meer liefde en bewustzijn in de wereld te brengen ❤️
De studio is goed bereikbaar met openbaar vervoer. Je kunt betaald parkeren in de parkeergarage APCOA Parking in de Hartmansstraat.
